Já se avaliou hoje?
A maioria de nós
fazemos de nosso dia-dia uma rotina, robótica e óbvia. Não
analisamos com clareza os efeitos de nossa mente e ações. Por vezes
convictos de que estamos no caminho correto para nossos sustentos e
de nossa família. As percepções sobre nossas emoções ficam
relegadas para um plano inferior muitas vezes só sentimos as emoções
mais grosseiras, aquelas que sentimos na pele no rosto, como raiva,
ódio, e ate mesmo luxúria, direcionando nossas ações
automaticamente sem reflexão, de forma impulsiva sem medir
consequências.
Aqui indico um
pequeno exercício que pode ajudar a diminuir estas ações
“automáticas” : antes de nos levantar para nossas vidas diárias
tentamos sentir como anda nossas emoções, nossos desejos, nossas
angústias e principalmente nossos sentimentos por todos. Não é um
ato demorado, uns dois ou três minutos são suficientes. Não é
planejar o que fazer durante o dia é simplesmente olhar para sua
mente e suas emoções, observar como esta sua mente, alegre, triste,
agitada. Sem deixar a perspectiva das Quatro Nobres Verdades. Verdade
do sofrimento, da origem do sofrimento, cessação do sofrimento e o
caminho que realiza estas cessações.
Com este pequeno
execício diário você poderá perceber a compaixão que carrega sem
nunca ter percebido.
Lembre-se este é
apenas um pequeno exercício, não substitui nosso Zazen de todo dia.
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